Le spiagge più belle della Liguria non sono le più grandi: sono baie di ciottoli sotto un’abbazia, scogli piatti su un mare trasparente, calette che si raggiungono a piedi tra i pini o solo in barca. Qui trovi le 20 che valgono il viaggio, in ordine da ponente a levante, dal confine con la Francia al Golfo dei Poeti, con il tipo di fondo, come arrivarci e le regole da conoscere prima di partire.
Se cerchi soprattutto sabbia, acqua bassa e servizi per i bambini, la pagina giusta è quella sulle spiagge di sabbia in Liguria: qui l’obiettivo è il paesaggio, e quasi sempre servono le scarpette da scoglio.
Le 20 spiagge in breve
- Ponente: Spiaggia delle Uova ai Balzi Rossi, scogli di Sant’Ampelio, Baia Capo Pino.
- Finale e Varigotti: Castelletto, Baia dei Saraceni, Punta Crena, Malpasso.
- Savonese: isola di Bergeggi, spiaggia della Torre a Celle, Arrestra e le calette di Varazze.
- Golfo Paradiso e Portofino: Bogliasco, Punta Chiappa, San Fruttuoso, Paraggi.
- Tigullio e Cinque Terre: Baia del Silenzio, calette di Punta Moneglia, Monterosso.
- Golfo dei Poeti: isola Palmaria, Baia Blu e Marinella, Fiascherino e le calette verso Tellaro.
Riviera dei Fiori: dal confine a Sanremo
1. Spiaggia delle Uova e Balzi Rossi (Ventimiglia)
A pochi passi dal confine di Ponte San Ludovico, sotto le falesie rosse dei Balzi Rossi, la costa diventa di scogli e ciottoli. La Spiaggia delle Uova deve il nome ai ciottoli tondi e chiari, lisci come uova: è uno dei tratti più fotografati di tutta la Riviera. L’acqua è profonda e limpida, ottima per la maschera, ma i servizi sono pochi: porta acqua e ombra e vai al mattino, quando c’è spazio sugli scogli. Accanto c’è un beach club privato, che è un’altra cosa. Tutte le spiagge della zona sono nella guida alle spiagge di Ventimiglia.
2. Scogli di Sant’Ampelio (Bordighera)
Sotto la chiesetta del Capo, a Bordighera, la scogliera di Sant’Ampelio ha l’acqua più pulita della città, che è Bandiera Blu 2026. Non è una spiaggia comoda: ci si stende sulla roccia e ci si tuffa. Con maschera e boccaglio scopri una galleria sommersa che collega i due lati della scogliera. Se preferisci la ghiaietta e i servizi, il lungomare è a due passi: trovi tutto nella guida alle spiagge di Bordighera.
3. Baia Capo Pino (Sanremo)
A levante di Sanremo, verso Bussana, Baia Capo Pino è una piccola caletta riparata dal promontorio, con ghiaia fine e acqua molto limpida. È uno dei cinque tratti di Sanremo con la Bandiera Blu 2026 e si raggiunge comodamente con la pista ciclopedonale sul vecchio tracciato della ferrovia. È la scelta giusta per una giornata tranquilla senza allontanarti dalla città. Dettagli e altre spiagge: spiagge di Sanremo.
Finale Ligure e Varigotti
Tra la Caprazoppa e Capo Noli c’è il tratto di costa più vario del Ponente: falesie, baie e calette, quasi tutte Bandiera Blu 2026. Treno fino a Finale Ligure Marina, poi autobus lungo l’Aurelia. Tutte le spiagge sono descritte nella guida alle spiagge di Finale Ligure.
4. Castelletto e San Donato
Tra il capo del Castelletto e Capo San Donato si apre una baia di sabbia e ciottoli sotto falesie alte, dove nidificano molti uccelli; nel 2021 qui ha deposto le uova una tartaruga Caretta caretta. Ci sono due stabilimenti e spazi liberi, ed è molto più silenziosa delle spiagge del centro di Finale Ligure. I parcheggi lungo l’Aurelia sono pochi: meglio l’autobus.
5. Baia dei Saraceni
Subito dopo Varigotti, lungo l’Aurelia verso Noli, la Baia dei Saraceni è chiusa tra due promontori: sabbia fine e piccoli ciottoli, acqua limpida, quasi tutta libera e con pochi servizi. Non ci sono parcheggi grandi: con l’autobus da Finale scendi alla fermata più vicina e prosegui a piedi. A luglio e agosto arriva presto.
6. Punta Crena
Sotto il promontorio di Punta Crena, coperto di ulivi, c’è una piccola spiaggia che si raggiunge facilmente solo dal mare: in kayak, SUP o pedalò da Varigotti. Non fidarti di chi indica sentieri: il modo giusto per arrivarci è dall’acqua. Dall’alto la vedi bene dalla mulattiera che sale alla chiesa di San Lorenzo, all’inizio del Sentiero del Pellegrino.
7. Malpasso
Oltre Punta Crena, verso Capo Noli, la costa diventa più selvaggia. La spiaggia del Malpasso, sabbia e ciottoli, è nel comune di Finale (non di Loano, come scrivono alcuni siti) ed è Bandiera Blu 2026. Più avanti le calette del Riconco si raggiungono con sentieri ripidi o in barca: lì non c’è niente, porta tutto.
Da Bergeggi a Varazze
8. Isola di Bergeggi e Punta Predani
Bergeggi ha un’Area Marina Protetta intorno al suo isolotto calcareo, a circa 200 metri dalla costa. Sull’isola non si sbarca, ma puoi nuotare, fare snorkeling e girarle intorno in kayak nelle zone B e C. Davanti alla costa sud dell’isola c’è la zona A: lì il bagno è vietato. Da maggio a fine settembre il Sentiero Blu, 2,5 km in mare segnati da 27 boe, è chiuso alle barche a motore. Da terra il punto più comodo per entrare in acqua è la baia di ciottoli di Punta Predani. Regole e Grotta Marina: guida all’isola di Bergeggi.
9. Spiaggia della Torre (Celle Ligure)
Tra Celle Ligure e Albisola Superiore, la spiaggia della Torre è protetta da una falesia di roccia: sabbia, acqua limpida, una parte libera e una attrezzata. Si scende dall’Aurelia con un sentiero di circa 200 metri o con una scala, quindi lascia a casa le borse ingombranti. Celle è Bandiera Blu 2026. Le altre spiagge del paese sono nella guida alle spiagge di Celle Ligure.
10. Arrestra e le calette della Passeggiata Europa (Varazze)
A levante di Varazze la costa si alza e compaiono gli scogli. La spiaggia dell’Arrestra è Bandiera Blu 2026; intorno a Punta dell’Aspera ci sono insenature e grotte da vedere in kayak o SUP. Oltre la Marina, sotto la Passeggiata Europa verso Cogoleto, si scende a calette di scogli e ciottoli libere e senza servizi: perfette per nuotatori e snorkeling, non per bambini piccoli. Tutto in spiagge di Varazze.
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Golfo Paradiso e Portofino
11. Bogliasco
Nel 2026 European Best Destinations ha messo la spiaggia di Bogliasco al quinto posto tra le più belle d’Europa, unica italiana nella top 10. È una piccola baia di ciottoli di circa 200 metri tra il ponte medievale e la chiesa sugli scogli, con le case colorate alle spalle e la stazione a tre minuti. L’acqua diventa profonda presto. Verso Pieve Ligure, gli scogli piatti del Pontetto sono il posto per la maschera. Dettagli: spiagge di Bogliasco.
12. Punta Chiappa (Camogli)
La lingua di roccia che chiude il Golfo Paradiso, dentro l’Area Marina Protetta di Portofino. Non c’è sabbia: ti stendi sui lastroni e scendi in acqua dagli scogli, in un mare profondo e trasparente. Ci arrivi in battello da Camogli (nel 2026 7 euro solo andata, 12 andata e ritorno) o a piedi da San Rocco, circa mezz’ora in discesa. Non cercare la vicina Cala dell’Oro: è zona A, riserva integrale, e il bagno è vietato. Tutto nella guida alle spiagge di Camogli.
13. San Fruttuoso
La baia di ciottoli davanti all’Abbazia di San Fruttuoso è Bandiera Blu 2026 e non ha strade: arrivi in battello (da Camogli 11 euro solo andata nel 2026) o a piedi lungo i sentieri del Parco di Portofino. Al largo, sul fondale, c’è il Cristo degli Abissi. La spiaggia è piccola e d’estate si riempie: vai con le prime corse o nel tardo pomeriggio. Il percorso a piedi è descritto nel sentiero per San Fruttuoso.
14. Paraggi
Tra Santa Margherita Ligure e Portofino, Paraggi è una baia di sabbia di circa 100 metri con l’acqua verde smeraldo. Fa parte del comune di Santa Margherita ed è Bandiera Blu 2026. È in gran parte occupata da stabilimenti, con un tratto libero piccolo: per trovare posto arriva presto. La strada è stretta e i parcheggi rari: usa l’autobus da Santa Margherita, che ferma all’ingresso della baia, o la passeggiata pedonale lungo la costa.
Tigullio e Cinque Terre
15. Baia del Silenzio (Sestri Levante)
Una mezzaluna di sabbia di circa 300 metri tra il centro storico di Sestri Levante e il promontorio, con gozzi e case colorate sull’acqua. È così famosa che d’estate è a numero chiuso: nel 2026, dal 1° luglio al 31 agosto, massimo 450 persone in spiaggia, controlli dalle 8.30 alle 17.30, ingresso gratuito e senza prenotazione. Arriva all’apertura dei varchi o dopo le 17.30. Tutte le regole nella guida alla Baia del Silenzio.
16. Calette di Punta Moneglia
A ponente di Moneglia, oltre la spiaggia della Secca, la costa è libera e selvaggia fino a Punta Moneglia: due spiagge di sassi, Vallegrande e la Valletta, chiuse da scogliere di arenaria a strati e da un faraglione. L’ultima discesa a piedi è per escursionisti esperti; il modo più semplice è noleggiare una barca in paese. Verso Punta Rospo, a levante, le calette sotto Lemeglio hanno il fondale più bello per lo snorkeling. Vedi le spiagge di Moneglia.
17. Monterosso al Mare
Alle Cinque Terre la spiaggia vera è una sola: Fegina, a Monterosso, davanti alla stazione, sabbia mista a ghiaietto e la statua del Gigante in fondo. Non è la più selvaggia, ma con le case del borgo vecchio e il promontorio della Torre Aurora è una delle cartoline della Liguria. Le spiagge libere si riempiono entro metà mattina. Per gli altri borghi, che hanno soprattutto scogli, leggi la guida alle spiagge delle Cinque Terre e quella alle spiagge di Monterosso.
Golfo dei Poeti
18. Isola Palmaria
Davanti a Portovenere, a pochi minuti di barca dal molo Doria, la Palmaria non ha auto né strade. Punta Secco è la spiaggia comoda, di ciottoli, con stabilimento e bar; il Pozzale, all’estremità sud di fronte al Tino, è una baia di ciottoli levigati più selvaggia, raggiungibile in barca o a piedi con una discesa ripida. Cala Fornace si raggiunge solo dal mare; la spiaggia dei Gabbiani è chiusa per rischio frane. Tutto nella guida all’isola Palmaria.
19. Baia Blu e Marinella (Lerici)
Tra Punta Santa Teresa e Punta Galera, dalla parte di Pozzuolo, la Baia Blu è una delle spiagge più fotografate del golfo per l’acqua trasparente: c’è un tratto libero con noleggio di ombrelloni e uno stabilimento storico con piscine. Poco lontano, sotto il castello di San Terenzo, la Marinella è una piccola spiaggia di sabbia fine nella macchia mediterranea. Entrambe sono Bandiera Blu 2026 con il comune di Lerici.
20. Fiascherino e le calette verso Tellaro
Sulla strada per Tellaro la costa è fatta di calette di sabbia grossa e ghiaia tra scogliere bianche e pini. Fiascherino, dove visse D. H. Lawrence, sono due spiagge raggiungibili con scalinate, in parte libere, Bandiera Blu 2026. Cala Maramozza è più selvaggia, con un sentiero poco segnalato e nessun servizio; Eco del Mare è uno stabilimento esclusivo sessanta metri sotto la strada. Al ritorno si sale, e dal primo pomeriggio le calette vanno in ombra: vieni al mattino. Tutte le spiagge del comune: spiagge di Lerici.
Consigli per scegliere e organizzarti
- Scarpette da scoglio: su quasi tutte queste spiagge servono. Le eccezioni sono la Baia del Silenzio, Paraggi e la Marinella.
- Regole delle aree protette: a Portofino e a Bergeggi la zona A è vietata al bagno. Rispetta i cartelli e controlla i siti delle Aree Marine Protette prima di uscire in kayak.
- Treno e battello: quasi tutte le spiagge sono vicine alla ferrovia Ventimiglia–Genova–La Spezia; per San Fruttuoso, Punta Chiappa e la Palmaria serve il battello, che con mare mosso non parte.
- Quando: giugno e settembre hanno il mare caldo e la metà della gente. A luglio e agosto arriva entro le 9 o dopo le 17.
- Dove dormire: per scegliere la zona leggi la guida su dove dormire in Liguria e quelle sulla Riviera di Ponente e la Riviera di Levante.
Domande frequenti
Qual è la spiaggia più bella della Liguria?
Non c’è una risposta unica. Le più citate sono la Baia del Silenzio, San Fruttuoso e Paraggi; nel 2026 European Best Destinations ha messo Bogliasco al quinto posto in Europa. Per un mare selvaggio scegli la Baia dei Saraceni, la Palmaria o le calette verso Tellaro.
Le spiagge della Liguria sono di sabbia o di sassi?
Soprattutto di ciottoli, ghiaia e scogli. La sabbia c’è, ma è concentrata in alcune località, soprattutto nel Ponente savonese: le trovi tutte nella guida alle spiagge di sabbia in Liguria.
Bisogna prenotare per la Baia del Silenzio?
No. Nel 2026 dal 1° luglio al 31 agosto l’accesso era a numero chiuso (450 persone), ma gratuito e senza prenotazione: si entra dai varchi finché c’è posto. Prima delle 8.30 e dopo le 17.30 è libera.
Quali spiagge si raggiungono solo in barca o a piedi?
San Fruttuoso e Punta Chiappa (battello o sentiero), Punta Crena (solo dal mare), le spiagge della Palmaria (barca da Portovenere), le calette di Punta Moneglia e Cala Fornace. La spiaggia del Guvano, alle Cinque Terre, oggi non è raggiungibile: l’accesso è chiuso.
Dove fare snorkeling in Liguria?
Punta Chiappa, gli scogli di Sant’Ampelio, l’isola di Bergeggi (zone B e C, con boa segnasub), gli scogli del Pontetto a Bogliasco, le calette tra Lemeglio e Punta Rospo e quelle verso Tellaro.
Si può fare il bagno a Cala dell’Oro?
No. Cala dell’Oro, tra Punta Chiappa e San Fruttuoso, è la zona A dell’Area Marina Protetta di Portofino, una riserva integrale dove il bagno è vietato.
Quali di queste spiagge hanno la Bandiera Blu 2026?
Tra queste: Bordighera, Baia Capo Pino a Sanremo, Castelletto, Varigotti e Malpasso a Finale, le spiagge di Celle Ligure, l’Arrestra a Varazze, Camogli e San Fruttuoso, Paraggi e Lerici con Baia Blu, Marinella e Fiascherino. Ventimiglia, Bogliasco, Monterosso e Portovenere non sono nell’elenco 2026.
Dove andare al mare con il cane in Liguria?
In stagione i cani sono ammessi solo nelle aree dedicate e in alcuni stabilimenti. Le spiagge confermate dai Comuni e le regole sono nella guida alle spiagge per cani in Liguria.