Les plus belles plages de Ligurie ne sont pas les plus grandes : ce sont des baies de galets sous une abbaye, des rochers plats au-dessus d’une eau transparente, des criques qu’on rejoint à pied entre les pins ou seulement en bateau. Voici les 20 qui valent le voyage, d’ouest en est, de la frontière française au golfe des Poètes, avec le type de fond, l’accès et les règles à connaître avant de partir. Si vous venez de la Côte d’Azur, les premières sont à quelques minutes de Menton.
Si vous cherchez surtout du sable, une eau peu profonde et des services pour les enfants, lisez notre guide des plages de sable en Ligurie. Ici, on parle de paysages, et sur la plupart de ces plages il vous faudra des chaussures d’eau.
Les 20 plages en bref
- Riviera du Ponant : Spiaggia delle Uova aux Balzi Rossi, rochers de Sant’Ampelio, Baia Capo Pino.
- Finale et Varigotti : Castelletto, Baia dei Saraceni, Punta Crena, Malpasso.
- Côte de Savone : île de Bergeggi, Spiaggia della Torre à Celle, Arrestra et les criques de Varazze.
- Golfo Paradiso et Portofino : Bogliasco, Punta Chiappa, San Fruttuoso, Paraggi.
- Tigullio et Cinque Terre : Baia del Silenzio, criques de Punta Moneglia, Monterosso.
- Golfe des Poètes : île Palmaria, Baia Blu et Marinella, Fiascherino et les criques vers Tellaro.
Riviera dei Fiori : de la frontière à Sanremo
1. Spiaggia delle Uova et Balzi Rossi (Vintimille)
À deux pas du poste-frontière de Ponte San Ludovico, sous les falaises rouges des Balzi Rossi, la côte devient rocheuse. La Spiaggia delle Uova (« plage des œufs ») doit son nom à ses galets ronds et clairs, lisses comme des œufs : l’un des coins les plus photographiés de toute la Riviera. L’eau est profonde et limpide, idéale pour le masque, mais les services sont rares : apportez eau et ombre, et venez le matin, quand il reste de la place sur les rochers. Le beach club privé voisin, c’est autre chose. Toutes les plages du secteur sont dans notre guide des plages de Vintimille.
2. Rochers de Sant’Ampelio (Bordighera)
Sous la petite église du cap, à Bordighera, les rochers de Sant’Ampelio ont l’eau la plus propre de la ville, Pavillon Bleu 2026. Pas une plage confortable : on s’allonge sur la roche et on plonge. Avec masque et tuba, vous trouverez une galerie sous-marine qui relie les deux côtés du récif. Si vous préférez le gravillon et les transats, le front de mer est juste à côté : voir les plages de Bordighera.
3. Baia Capo Pino (Sanremo)
À l’est de Sanremo, vers Bussana, Baia Capo Pino est une petite crique abritée par le promontoire, au gravier fin et à l’eau très claire. C’est l’un des cinq tronçons de Sanremo labellisés Pavillon Bleu 2026, facile d’accès par la piste cyclable et piétonne aménagée sur l’ancienne voie ferrée. Parfait pour une journée calme sans quitter la ville. Plus d’infos : plages de Sanremo.
Finale Ligure et Varigotti
Entre la Caprazoppa et le cap Noli s’étend le tronçon le plus varié de la côte ouest : falaises, baies et criques, presque toutes Pavillon Bleu 2026. Train jusqu’à Finale Ligure Marina, puis bus sur la Via Aurelia. Toutes les plages sont décrites dans le guide des plages de Finale Ligure.
4. Castelletto et San Donato
Entre le Castelletto et le cap San Donato s’ouvre une baie de sable et de galets sous de hautes falaises où nichent de nombreux oiseaux ; en 2021, une tortue caouanne y a pondu. Deux établissements, des espaces libres, et beaucoup plus de calme qu’au centre de Finale Ligure. Peu de places de parking sur l’Aurelia : prenez le bus.
5. Baia dei Saraceni
Juste après Varigotti, sur l’Aurelia vers Noli, la Baia dei Saraceni se niche entre deux promontoires : sable fin et petits galets, eau limpide, presque entièrement libre, peu de services. Pas de grand parking : en bus depuis Finale, descendez à l’arrêt le plus proche et finissez à pied. En juillet et août, arrivez tôt.
6. Punta Crena
Sous le promontoire de Punta Crena, couvert d’oliviers, se cache une petite plage qu’on rejoint facilement seulement par la mer : en kayak, en paddle ou en pédalo depuis Varigotti. Oubliez les sentiers qu’on vous propose : le bon accès, c’est l’eau. On la voit bien d’en haut depuis le chemin muletier qui monte à l’église San Lorenzo, au départ du Sentiero del Pellegrino.
7. Malpasso
Après Punta Crena, vers le cap Noli, la côte devient plus sauvage. La plage du Malpasso, sable et galets, appartient à Finale (et non à Loano, comme l’écrivent certains sites) et a le Pavillon Bleu 2026. Plus loin, les criques du Riconco se rejoignent par des sentiers raides ou en bateau : il n’y a rien, apportez tout.
De Bergeggi à Varazze
8. Île de Bergeggi et Punta Predani
Bergeggi possède une aire marine protégée autour de son îlot calcaire, à environ 200 mètres de la côte. On ne débarque pas sur l’île, mais on peut nager, faire du snorkeling et en faire le tour en kayak dans les zones B et C. Devant la côte sud de l’île se trouve la zone A : baignade interdite. De mai à fin septembre, le Sentiero Blu, parcours en mer de 2,5 km balisé par 27 bouées, est fermé aux bateaux à moteur. Depuis la terre, l’entrée dans l’eau la plus simple est la baie de galets de Punta Predani. Règles et grotte marine : île de Bergeggi.
9. Spiaggia della Torre (Celle Ligure)
Entre Celle Ligure et Albisola Superiore, la Spiaggia della Torre est protégée par une falaise : sable, eau claire, une partie libre et une partie aménagée. On y descend depuis l’Aurelia par un sentier d’environ 200 mètres ou un escalier, donc pas de sacs encombrants. Celle a le Pavillon Bleu 2026. Les autres plages : plages de Celle Ligure.
10. Arrestra et les criques de la Passeggiata Europa (Varazze)
À l’est de Varazze, la côte s’élève et les rochers apparaissent. La plage de l’Arrestra a le Pavillon Bleu 2026 ; autour de Punta dell’Aspera, criques et grottes marines se découvrent en kayak ou en paddle. Après le port, sous la Passeggiata Europa vers Cogoleto, on descend vers des criques de rochers et de galets, libres et sans services : parfait pour nager et faire du snorkeling, pas pour les petits enfants. Plus d’infos : plages de Varazze.
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Golfo Paradiso et Portofino
11. Bogliasco
En 2026, European Best Destinations a classé la plage de Bogliasco cinquième plus belle d’Europe, seule italienne du top 10. C’est une petite baie de galets d’environ 200 mètres entre le pont médiéval et l’église sur les rochers, avec les maisons colorées derrière et la gare à trois minutes. L’eau devient vite profonde. Vers Pieve Ligure, les rochers plats du Pontetto sont parfaits pour le masque. Détails : plages de Bogliasco.
12. Punta Chiappa (Camogli)
La langue de roche qui ferme le Golfo Paradiso, dans l’aire marine protégée de Portofino. Pas de sable : on s’allonge sur les dalles et on entre dans une eau profonde et transparente depuis les rochers. On y va en bateau depuis Camogli (en 2026, 7 euros l’aller, 12 l’aller-retour) ou à pied depuis San Rocco, environ une demi-heure de descente. Oubliez la Cala dell’Oro voisine : c’est la zone A, réserve intégrale, baignade interdite. Tout est dans le guide des plages de Camogli.
13. San Fruttuoso
La baie de galets devant l’abbaye de San Fruttuoso a le Pavillon Bleu 2026 et aucune route : on arrive en bateau (depuis Camogli, 11 euros l’aller en 2026) ou à pied par les sentiers du parc de Portofino. Au large, sur le fond, se dresse le Christ des Abysses. La plage est petite et se remplit l’été : prenez les premiers bateaux ou venez en fin d’après-midi. L’itinéraire à pied est dans notre guide du sentier de San Fruttuoso.
14. Paraggi
Entre Santa Margherita Ligure et Portofino, Paraggi est une baie de sable d’une centaine de mètres à l’eau vert émeraude. Elle fait partie de la commune de Santa Margherita et a le Pavillon Bleu 2026. L’essentiel est occupé par des établissements, la partie libre est petite : arrivez tôt. La route est étroite et le stationnement rare ; prenez le bus depuis Santa Margherita, qui s’arrête à l’entrée de la baie, ou le chemin piéton le long de la côte.
Tigullio et Cinque Terre
15. Baia del Silenzio (Sestri Levante)
Un croissant de sable d’environ 300 mètres entre la vieille ville de Sestri Levante et le promontoire, avec barques en bois et maisons colorées au bord de l’eau. Elle est si prisée qu’en été l’accès est limité : en 2026, du 1er juillet au 31 août, 450 personnes au maximum en même temps, contrôles de 8 h 30 à 17 h 30, entrée gratuite et sans réservation. Arrivez à l’ouverture des accès ou après 17 h 30. Toutes les règles dans le guide de la Baia del Silenzio.
16. Les criques de Punta Moneglia
À l’ouest de Moneglia, après la plage de La Secca, la côte est libre et sauvage jusqu’à Punta Moneglia : deux plages de cailloux, Vallegrande et La Valletta, encadrées de falaises de grès en strates et d’un rocher carré. La dernière descente à pied est réservée aux randonneurs expérimentés ; le plus simple est de louer un bateau au village. Vers Punta Rospo, à l’est, les criques sous Lemeglio offrent les plus beaux fonds pour le snorkeling. Voir les plages de Moneglia.
17. Monterosso al Mare
Aux Cinque Terre, il n’y a qu’une vraie plage : Fegina, à Monterosso, juste devant la gare, sable mêlé de gravillons et statue du Géant au bout. Pas la plus sauvage, mais avec le vieux bourg et le promontoire de la Torre Aurora, c’est une carte postale de la Ligurie. Les parties libres sont pleines en milieu de matinée. Pour les autres villages, surtout rocheux, lisez le guide des plages des Cinque Terre et celui des plages de Monterosso.
Golfe des Poètes
18. Île Palmaria
Face à Portovenere, à quelques minutes de bateau du môle Doria, la Palmaria n’a ni voitures ni routes. Punta Secco est la plage pratique, en galets, avec établissement et bar ; le Pozzale, à la pointe sud face à l’île du Tino, est une baie de galets polis plus sauvage, en bateau ou à pied par une descente raide. La Cala Fornace ne s’atteint que par la mer ; la plage dei Gabbiani est fermée pour risque d’éboulement. Tout dans le guide de l’île Palmaria.
19. Baia Blu et Marinella (Lerici)
Entre Punta Santa Teresa et Punta Galera, côté Pozzuolo, la Baia Blu est l’une des plages les plus photographiées du golfe pour son eau transparente : une partie libre avec location de transats et un établissement historique avec piscines. Tout près, sous le château de San Terenzo, la Marinella est une petite plage de sable fin dans le maquis. Les deux ont le Pavillon Bleu 2026 avec la commune de Lerici.
20. Fiascherino et les criques vers Tellaro
Sur la route de Tellaro, la côte aligne des criques de sable grossier et de gravier entre falaises blanches et pins. Fiascherino, où vécut D. H. Lawrence, ce sont deux plages accessibles par des escaliers, en partie libres, Pavillon Bleu 2026. La Cala Maramozza est plus sauvage, avec un sentier peu balisé et aucun service ; Eco del Mare est un établissement chic soixante mètres sous la route. Le retour se fait en montée, et dès le début d’après-midi les criques passent à l’ombre : venez le matin. Toutes les plages : plages de Lerici.
Conseils pour choisir et s’organiser
- Chaussures d’eau : indispensables sur presque toutes ces plages. Exceptions : Baia del Silenzio, Paraggi et Marinella.
- Aires protégées : à Portofino et à Bergeggi, la baignade est interdite en zone A. Respectez la signalisation et consultez les sites des aires marines protégées avant une sortie en kayak.
- Train et bateau : presque toutes ces plages sont proches de la ligne côtière Vintimille–Gênes–La Spezia, directement reliée à Nice et Menton. San Fruttuoso, Punta Chiappa et la Palmaria demandent un bateau, qui ne part pas par mer agitée.
- Quand partir : juin et septembre offrent une eau chaude et moitié moins de monde. En juillet et août, arrivez avant 9 h ou après 17 h.
- Où dormir : pour choisir votre base, lisez où dormir en Ligurie et nos guides de la Riviera di Ponente et de la Riviera di Levante.
Questions fréquentes
Quelle est la plus belle plage de Ligurie ?
Il n’y a pas de réponse unique. Les plus célèbres sont la Baia del Silenzio, San Fruttuoso et Paraggi ; en 2026, European Best Destinations a classé Bogliasco cinquième d’Europe. Pour une mer plus sauvage, choisissez la Baia dei Saraceni, la Palmaria ou les criques vers Tellaro.
Les plages de Ligurie sont-elles de sable ou de galets ?
Surtout de galets, de gravier et de rochers. Le sable existe, mais concentré dans quelques stations, surtout sur la côte ouest autour de Savone : vous les trouverez toutes dans notre guide des plages de sable en Ligurie.
Faut-il réserver pour la Baia del Silenzio ?
Non. En 2026, du 1er juillet au 31 août, l’accès était limité à 450 personnes, mais gratuit et sans réservation : on entre par les accès tant qu’il reste de la place. Avant 8 h 30 et après 17 h 30, aucun contrôle.
Quelles plages ne sont accessibles qu’en bateau ou à pied ?
San Fruttuoso et Punta Chiappa (bateau ou sentier), Punta Crena (uniquement par la mer), les plages de la Palmaria (bateau depuis Portovenere), les criques de Punta Moneglia et la Cala Fornace. La plage de Guvano, aux Cinque Terre, n’est plus accessible aujourd’hui : l’accès est fermé.
Où faire du snorkeling en Ligurie ?
À Punta Chiappa, aux rochers de Sant’Ampelio, autour de l’île de Bergeggi (zones B et C, avec bouée de signalisation), aux rochers du Pontetto à Bogliasco, dans les criques entre Lemeglio et Punta Rospo et vers Tellaro.
Peut-on se baigner à la Cala dell’Oro ?
Non. La Cala dell’Oro, entre Punta Chiappa et San Fruttuoso, est la zone A de l’aire marine protégée de Portofino, une réserve intégrale où la baignade est interdite.
Lesquelles de ces plages ont le Pavillon Bleu 2026 ?
Entre autres : Bordighera, Baia Capo Pino à Sanremo, Castelletto, Varigotti et Malpasso à Finale, les plages de Celle Ligure, l’Arrestra à Varazze, Camogli et San Fruttuoso, Paraggi, et Lerici avec Baia Blu, Marinella et Fiascherino. Vintimille, Bogliasco, Monterosso et Portovenere ne figurent pas sur la liste 2026.
Où aller à la plage avec son chien en Ligurie ?
En saison, les chiens ne sont admis que dans les zones dédiées et certains établissements. Les plages confirmées par les communes et leurs règles sont dans notre guide des plages pour chiens en Ligurie.