En voiture
Depuis la Côte d’Azur, suivez l’autoroute A10 jusqu’à Gênes puis l’A12 Gênes–Livourne jusqu’à la sortie La Spezia ; l’A15 arrive aussi de Parme. Une bretelle mène directement en ville. Une partie du centre est en zone à trafic limité (ZTL) : garez-vous et marchez.
En train
La gare de La Spezia Centrale est sur la ligne Gênes–Pise–Rome et au terminus de la ligne Pontremolese venant de Parme ; elle est desservie par des trains régionaux, Intercity et Frecce. Depuis Gênes, comptez entre une heure et une heure et demie, depuis Pise environ une heure. Depuis Nice, on change généralement à Vintimille ou à Gênes. C’est d’ici que partent les trains pour les Cinque Terre et Levanto : du 14 mars au 1er novembre 2026, le Cinque Terre Express ajoute des trains environ toutes les demi-heures. Horaires et billets sur Trenitalia.
En bateau
De fin mars à début novembre, des bateaux partent de la Passeggiata Morin vers Portovenere, l’île Palmaria, Lerici et les Cinque Terre. Horaires et tarifs changent chaque saison : consultez Navigazione Golfo dei Poeti.
En bus
Les bus ATC relient la ville à tout le golfe : la ligne 11/P longe la côte jusqu’à Portovenere (départ du centre, pas de la gare), les lignes L et S desservent Lerici et San Terenzo. Horaires sur ATC Esercizio.
En avion
L’aéroport le plus proche est Pise, à environ 90 km : un peu plus d’une heure en voiture par l’A12, ou en train via Pise Centrale. Gênes est à environ 100 km.
Parkings
Une partie du centre est en ZTL : n’y entrez pas. Pour laisser la voiture et prendre le train vers les Cinque Terre, cherchez le parking couvert près de la gare centrale ; pour les bateaux, celui de Porto Mirabello est plus pratique. Il existe aussi des parkings gratuits en périphérie reliés au centre par navette, souvent pleins tôt en été. Tarifs à jour sur le site de la commune. Dans les villages des Cinque Terre, la voiture est presque inutile : peu de places, et chères.