Die schönsten Strände Liguriens sind nicht die größten. Es sind Kiesbuchten unter einer Abtei, flache Felsen über glasklarem Wasser, kleine Calas, die man zu Fuß durch Pinienwald oder nur mit dem Boot erreicht. Hier sind die 20, die sich lohnen, von West nach Ost geordnet, von der französischen Grenze bis zum Golf der Dichter, jeweils mit Untergrund, Anreise und den Regeln, die du vorher kennen solltest.
Suchst du vor allem Sand, flaches Wasser und Service für Kinder, lies unseren Ratgeber zu den Sandstränden in Ligurien. Hier geht es um die Landschaft, und an den meisten dieser Strände brauchst du Badeschuhe.
Die 20 Strände im Überblick
- Westliche Riviera: Spiaggia delle Uova an den Balzi Rossi, Felsen von Sant’Ampelio, Baia Capo Pino.
- Finale und Varigotti: Castelletto, Baia dei Saraceni, Punta Crena, Malpasso.
- Küste bei Savona: Insel Bergeggi, Spiaggia della Torre in Celle, Arrestra und die Buchten von Varazze.
- Golfo Paradiso und Portofino: Bogliasco, Punta Chiappa, San Fruttuoso, Paraggi.
- Tigullio und Cinque Terre: Baia del Silenzio, Buchten von Punta Moneglia, Monterosso.
- Golf der Dichter: Insel Palmaria, Baia Blu und Marinella, Fiascherino und die Buchten Richtung Tellaro.
Riviera dei Fiori: von der Grenze bis Sanremo
1. Spiaggia delle Uova und Balzi Rossi (Ventimiglia)
Wenige Schritte vom Grenzübergang Ponte San Ludovico, unter den roten Felswänden der Balzi Rossi, wird die Küste felsig. Die Spiaggia delle Uova („Eierstrand“) heißt nach ihren runden, hellen Kieseln, glatt wie Eier: einer der meistfotografierten Orte der ganzen Riviera. Das Wasser ist tief und klar, ideal zum Schnorcheln, Service gibt es kaum. Nimm Wasser und Schatten mit und komm morgens, wenn auf den Felsen noch Platz ist. Der private Beachclub nebenan ist etwas anderes. Alle Strände der Gegend findest du im Ratgeber zu den Stränden von Ventimiglia.
2. Felsen von Sant’Ampelio (Bordighera)
Unter dem Kirchlein am Kap von Bordighera hat die Felsküste von Sant’Ampelio das sauberste Wasser der Stadt, die 2026 die Blaue Flagge trägt. Bequem ist es nicht: Man liegt auf dem Fels und springt ins Wasser. Mit Maske und Schnorchel entdeckst du einen Unterwassergang zwischen den beiden Seiten des Riffs. Wer lieber Feinkies und Liegen will, findet sie an der Uferpromenade: siehe Strände von Bordighera.
3. Baia Capo Pino (Sanremo)
Östlich von Sanremo, Richtung Bussana, liegt Baia Capo Pino: eine kleine, vom Kap geschützte Bucht mit Feinkies und sehr klarem Wasser. Sie ist einer der fünf Abschnitte Sanremos mit Blauer Flagge 2026 und bequem über den Rad- und Fußweg auf der alten Bahntrasse erreichbar. Gut für einen ruhigen Tag, ohne die Stadt zu verlassen. Mehr unter Strände von Sanremo.
Finale Ligure und Varigotti
Zwischen der Caprazoppa und Capo Noli liegt der abwechslungsreichste Küstenabschnitt des Westens: Steilküste, Buchten und Calas, fast alle mit Blauer Flagge 2026. Mit dem Zug bis Finale Ligure Marina, dann mit dem Bus über die Via Aurelia. Alle Strände stehen im Ratgeber Strände von Finale Ligure.
4. Castelletto und San Donato
Zwischen dem Castelletto und Capo San Donato öffnet sich eine Bucht aus Sand und Kies unter hohen Felswänden, in denen viele Vögel nisten; 2021 hat hier eine Unechte Karettschildkröte ihre Eier abgelegt. Es gibt zwei Badeanstalten und freie Bereiche, und es ist viel ruhiger als im Zentrum von Finale Ligure. Parkplätze an der Aurelia sind rar: Nimm den Bus.
5. Baia dei Saraceni
Gleich hinter Varigotti, an der Aurelia Richtung Noli, liegt die Baia dei Saraceni zwischen zwei Landzungen: feiner Sand und kleine Kiesel, klares Wasser, fast ganz frei zugänglich, wenig Service. Große Parkplätze gibt es nicht: Mit dem Bus ab Finale bis zur nächsten Haltestelle, dann zu Fuß. Im Juli und August früh kommen.
6. Punta Crena
Unter dem olivenbewachsenen Kap Punta Crena liegt ein kleiner Strand, der sich bequem nur vom Meer aus erreichen lässt: mit Kajak, SUP oder Tretboot ab Varigotti. Hinweise auf Pfade solltest du ignorieren, der richtige Zugang ist das Wasser. Von oben siehst du ihn gut vom Saumpfad zur Kirche San Lorenzo, dem Beginn des Sentiero del Pellegrino.
7. Malpasso
Hinter Punta Crena, Richtung Capo Noli, wird die Küste wilder. Der Strand von Malpasso, Sand und Kies, gehört zu Finale (nicht zu Loano, wie manche Seiten schreiben) und hat die Blaue Flagge 2026. Weiter hinten erreicht man die Buchten von Riconco nur über steile Pfade oder mit dem Boot: Dort gibt es nichts, nimm alles mit.
Von Bergeggi bis Varazze
8. Insel Bergeggi und Punta Predani
Bergeggi hat ein Meeresschutzgebiet rund um seine Kalkinsel, etwa 200 Meter vor der Küste. Betreten darf man die Insel nicht, aber in den Zonen B und C kannst du schwimmen, schnorcheln und sie im Kajak umrunden. Vor der Südseite der Insel liegt die Zone A: Dort ist Baden verboten. Von Mai bis Ende September ist der Sentiero Blu, eine 2,5 Kilometer lange, mit 27 Bojen markierte Schwimmstrecke, für Motorboote gesperrt. Vom Land aus kommst du am einfachsten in der Kiesbucht von Punta Predani ins Wasser. Regeln und Meeresgrotte: Insel Bergeggi.
9. Spiaggia della Torre (Celle Ligure)
Zwischen Celle Ligure und Albisola Superiore schützt eine Felswand die Spiaggia della Torre: Sand, klares Wasser, ein freier und ein bewirtschafteter Teil. Von der Aurelia führt ein etwa 200 Meter langer Pfad oder eine Treppe hinunter, also ohne sperriges Gepäck. Celle hat die Blaue Flagge 2026. Die übrigen Strände des Ortes: Strände von Celle Ligure.
10. Arrestra und die Buchten der Passeggiata Europa (Varazze)
Östlich von Varazze steigt die Küste an, die Felsen beginnen. Der Strand Arrestra hat die Blaue Flagge 2026; um Punta dell’Aspera gibt es Buchten und Meeresgrotten für Kajak oder SUP. Hinter dem Jachthafen, unter der Passeggiata Europa Richtung Cogoleto, steigst du zu freien Fels- und Kiesbuchten ohne Service hinab: perfekt für Schwimmer und Schnorchler, nicht für kleine Kinder. Mehr unter Strände von Varazze.
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Golfo Paradiso und Portofino
11. Bogliasco
2026 hat European Best Destinations den Strand von Bogliasco auf Platz fünf der schönsten Strände Europas gesetzt, als einzigen italienischen in den Top 10. Es ist eine kleine Kiesbucht von etwa 200 Metern zwischen der mittelalterlichen Brücke und der Kirche auf den Felsen, mit bunten Häusern dahinter; der Bahnhof liegt drei Minuten entfernt. Das Wasser wird schnell tief. Richtung Pieve Ligure sind die flachen Felsen des Pontetto der Platz zum Schnorcheln. Details: Strände von Bogliasco.
12. Punta Chiappa (Camogli)
Die Felszunge, die den Golfo Paradiso abschließt, liegt im Meeresschutzgebiet von Portofino. Sand gibt es nicht: Man liegt auf Felsplatten und steigt von den Felsen ins tiefe, klare Wasser. Anreise mit dem Boot ab Camogli (2026: 7 Euro einfach, 12 Euro hin und zurück) oder zu Fuß ab San Rocco, etwa eine halbe Stunde bergab. Die nahe Cala dell’Oro ist Zone A, ein Totalreservat: Baden verboten. Alles im Ratgeber Strände von Camogli.
13. San Fruttuoso
Die Kiesbucht vor der Abtei San Fruttuoso hat die Blaue Flagge 2026 und keine Straße: Man kommt mit dem Boot (ab Camogli 2026 11 Euro einfach) oder zu Fuß über die Wege des Parks von Portofino. Vor der Küste steht auf dem Meeresgrund der Christus der Tiefe. Der Strand ist klein und im Sommer voll: Nimm die ersten Boote oder komm am späten Nachmittag. Den Fußweg beschreibt unser Ratgeber Wanderweg nach San Fruttuoso.
14. Paraggi
Zwischen Santa Margherita Ligure und Portofino liegt Paraggi, eine etwa 100 Meter lange Sandbucht mit smaragdgrünem Wasser. Sie gehört zur Gemeinde Santa Margherita und hat die Blaue Flagge 2026. Der Großteil ist mit Badeanstalten belegt, der freie Teil ist klein: früh kommen. Die Straße ist schmal und Parkplätze sind rar. Besser den Bus ab Santa Margherita nehmen, der am Eingang der Bucht hält, oder den Fußweg entlang der Küste.
Tigullio und Cinque Terre
15. Baia del Silenzio (Sestri Levante)
Ein etwa 300 Meter langer Sandbogen zwischen der Altstadt von Sestri Levante und der Landzunge, mit Holzbooten und bunten Häusern direkt am Wasser. Die Bucht ist so beliebt, dass der Zugang im Sommer begrenzt ist: 2026 vom 1. Juli bis 31. August höchstens 450 Personen gleichzeitig, Kontrollen von 8.30 bis 17.30 Uhr, Eintritt frei und ohne Reservierung. Komm zur Öffnung der Zugänge oder nach 17.30 Uhr. Alle Regeln im Ratgeber Baia del Silenzio.
16. Die Buchten von Punta Moneglia
Westlich von Moneglia, hinter dem Strand La Secca, ist die Küste bis Punta Moneglia frei und wild: zwei Kiesstrände, Vallegrande und La Valletta, eingerahmt von geschichteten Sandsteinfelsen und einem kantigen Felsturm. Der letzte Abstieg zu Fuß ist nur für erfahrene Wanderer; einfacher ist ein Mietboot im Ort. Richtung Punta Rospo, im Osten, haben die Buchten unter Lemeglio den schönsten Grund zum Schnorcheln. Siehe Strände von Moneglia.
17. Monterosso al Mare
In den Cinque Terre gibt es nur einen echten Strand: Fegina in Monterosso, direkt vor dem Bahnhof, Sand mit feinem Kies und am Ende die Statue des Giganten. Nicht der wildeste, aber mit dem alten Ortskern und dem Kap der Torre Aurora eine der Postkarten Liguriens. Die freien Abschnitte sind bis zum Vormittag voll. Zu den anderen Dörfern, die vor allem Felsen haben, lies den Ratgeber Strände der Cinque Terre und Strände von Monterosso.
Golf der Dichter
18. Insel Palmaria
Gegenüber von Portovenere, wenige Bootsminuten vom Molo Doria entfernt, hat die Palmaria weder Autos noch Straßen. Punta Secco ist der bequeme Kiesstrand mit Badeanstalt und Bar; der Pozzale an der Südspitze gegenüber der Insel Tino ist eine wildere Bucht aus glatten Kieseln, erreichbar mit dem Boot oder zu Fuß über einen steilen Abstieg. Cala Fornace erreicht man nur vom Meer; der Strand dei Gabbiani ist wegen Steinschlaggefahr gesperrt. Alles im Ratgeber Insel Palmaria.
19. Baia Blu und Marinella (Lerici)
Zwischen Punta Santa Teresa und Punta Galera, auf der Seite von Pozzuolo, gehört die Baia Blu wegen ihres durchsichtigen Wassers zu den meistfotografierten Stränden des Golfs: ein freier Teil mit Liegenverleih und eine traditionsreiche Badeanstalt mit Pools. Nicht weit davon, unter der Burg von San Terenzo, liegt die Marinella, ein kleiner Feinsandstrand in der Macchia. Beide tragen mit der Gemeinde Lerici die Blaue Flagge 2026.
20. Fiascherino und die Buchten Richtung Tellaro
An der Straße nach Tellaro reihen sich Buchten aus grobem Sand und Kies zwischen weißen Felsen und Pinien. Fiascherino, wo D. H. Lawrence lebte, sind zwei über Treppen erreichbare Strände, teils frei, mit Blauer Flagge 2026. Cala Maramozza ist wilder, mit schlecht markiertem Pfad und ohne Service; Eco del Mare ist eine exklusive Badeanstalt sechzig Meter unter der Straße. Zurück geht es bergauf, und ab dem frühen Nachmittag liegen die Buchten im Schatten: Komm vormittags. Alle Strände: Strände von Lerici.
Tipps für Auswahl und Planung
- Badeschuhe: An fast allen diesen Stränden nötig. Ausnahmen sind Baia del Silenzio, Paraggi und Marinella.
- Schutzgebiete: In Portofino und Bergeggi ist Baden in Zone A verboten. Beachte die Schilder und prüfe vor einer Kajaktour die Websites der Meeresschutzgebiete.
- Zug und Boot: Fast alle Strände liegen nahe der Küstenbahn Ventimiglia–Genua–La Spezia. Für San Fruttuoso, Punta Chiappa und Palmaria brauchst du das Boot, das bei rauer See nicht fährt.
- Reisezeit: Im Juni und September ist das Wasser warm und es ist halb so voll. Im Juli und August vor 9 Uhr oder nach 17 Uhr kommen.
- Unterkunft: Zur Wahl des Standorts lies Übernachten in Ligurien und unsere Ratgeber zur Riviera di Ponente und Riviera di Levante.
Häufig gestellte Fragen
Welcher ist der schönste Strand Liguriens?
Eine einzige Antwort gibt es nicht. Am bekanntesten sind die Baia del Silenzio, San Fruttuoso und Paraggi; 2026 setzte European Best Destinations Bogliasco auf Platz fünf in Europa. Für wildes Meer wähle die Baia dei Saraceni, die Palmaria oder die Buchten Richtung Tellaro.
Sind die Strände in Ligurien Sand- oder Kiesstrände?
Überwiegend Kies, Geröll und Felsen. Sand gibt es, aber konzentriert auf einige Orte, vor allem an der Westküste bei Savona: Alle stehen in unserem Ratgeber zu den Sandstränden Liguriens.
Muss man für die Baia del Silenzio reservieren?
Nein. 2026 war der Zugang vom 1. Juli bis 31. August auf 450 Personen begrenzt, aber kostenlos und ohne Reservierung: Man kommt durch die Zugänge, solange Platz ist. Vor 8.30 und nach 17.30 Uhr gibt es keine Kontrollen.
Welche Strände erreicht man nur mit dem Boot oder zu Fuß?
San Fruttuoso und Punta Chiappa (Boot oder Wanderweg), Punta Crena (nur vom Meer), die Strände der Palmaria (Boot ab Portovenere), die Buchten von Punta Moneglia und Cala Fornace. Der Strand von Guvano in den Cinque Terre ist derzeit nicht erreichbar: Der Zugang ist gesperrt.
Wo schnorchelt man in Ligurien am besten?
An Punta Chiappa, den Felsen von Sant’Ampelio, an der Insel Bergeggi (Zonen B und C, mit Taucherboje), an den Felsen des Pontetto in Bogliasco, in den Buchten zwischen Lemeglio und Punta Rospo und Richtung Tellaro.
Darf man in der Cala dell’Oro baden?
Nein. Die Cala dell’Oro zwischen Punta Chiappa und San Fruttuoso ist Zone A des Meeresschutzgebiets von Portofino, ein Totalreservat mit Badeverbot.
Welche dieser Strände haben 2026 die Blaue Flagge?
Unter anderem Bordighera, Baia Capo Pino in Sanremo, Castelletto, Varigotti und Malpasso in Finale, die Strände von Celle Ligure, Arrestra in Varazze, Camogli und San Fruttuoso, Paraggi sowie Lerici mit Baia Blu, Marinella und Fiascherino. Ventimiglia, Bogliasco, Monterosso und Portovenere stehen 2026 nicht auf der Liste.
Wo kann man in Ligurien mit dem Hund an den Strand?
In der Saison sind Hunde nur in eigenen Bereichen und einigen Strandbädern erlaubt. Die von den Gemeinden bestätigten Strände und Regeln stehen in unserem Ratgeber zu den Hundestränden in Ligurien.